Опис тега peat - Iincasrngunteer3

Спасибі @MichelAyres. Не можу отримати мою точку через, перш ніж Я просто спробував це не дозволяє мені копіювати/вирізати в папку. Я забув про скрипт установки. Дійсно, витягнувши пасту початку буде означати, що він як і раніше злегка гігроскопічна, тягне вологу з соусу. Не тільки соус не запустити, але вона буде дотримуватися паста набагато краще. У мене гном 3 оболонки. Мені цікаво, якщо я можу отримати єдність з 11.10 на нього. Після того, як я познайомився з Unity, я зрозумів, що це дійсно дублікат - однак це питання набагато легше знайти, чим інші. Хтось може перевірити, якщо інші можуть бути оновлені деякі слівця/поисковогозначения перед закриттям цього.

Робиш добре контрольованих віджимання з колін-це, безумовно, відмінний спосіб, щоб почати, тому що використання м'язів руки, плеча, грудної клітини та ядра мають майже ідентичні тим, які використовуються в реальній віджимання. Однак, я хотів відрізнятися від інших коментарів, додавши, що, як тільки ви можете зробити ще один реальний віджимання, почни з цього, потім повний комплект на коліна. Якщо ви стежите за хорошу програму, роблячи це 2-3 рази в тиждень, незабаром ви будете робити кілька суворих віджимань і ви можете побудувати звідти.

Я не згоден з JoaquinG, що вам потрібно, щоб почати додавати вага коли ви можете зробити 12 повторень-для мене користь віджимань полягає в тому, що вони дуже прості без обладнання вагу тіла вправи, які можна зробити в будь-якому місці, у будь-який час, і будівлі до 20, 40, 60 повторень нормально і продовжує погашати в обох витривалість і зовнішній вигляд.