Опис тега blockchain - Iincasrngunteer3

Я худа і хочу набрати м'язову. Я використовую це додаток називається додатком MyFitnessPal. Моя мета набирати 1 кг в тиждень. Так, моє добове споживання калорій, згідно з додатком, повинні бути 2,240. Але, я можу закінчити, і більше, менше, ніж за 6 прийомів їжі. ОК. Тим не менш, моя пропозиція про retargetting в режимі реального часу безпосередньо не пов'язані з тим, як **швидко** в retargetting має статися. Це може зайняти 1 тиждень скинути складність на половину або на будь-якій швидкості, варто тільки захотіти. Справа в тому, що не потрібно знаходити блоки, з тим щоб перенацілити. Було б приємно знати, що труднощі будуть, в кінцевому рахунку, знизиться до такого рівня, що система буде працювати знову після великого обвалу потужності. Ви не надали достатньо докладно, щоб йти далі. Ви пробували запуск: sudo зупинки-H зараз Привіт. Якщо ви збираєтеся додавати нові або відповідну інформацію у попередній відповіді, будь ласка, уникайте розміщення повторювані відповіді. Спасибі!

Я 18-річний чоловік, який, хоча і не нездоровий вага (спочатку 182 фунта) побачив, що занадто багато в жир. Також протягом останніх двох років я займаюся хрумтить досить регулярно, і думав, що скорочення мого загального жиру може привести в красиву упаковку або щось подібне.

Так що тепер, стрибати близько тижня тому, я про це серйозно і почав рости мій біг (від декількох кілометрів пару разів на тиждень щодня по 4 км) і злегка підвищити свій тренування. Більшість хоч і радикально, я багато реструктуризували свою дієту. Раніше я їла багато відносно здоровою їжею (макарони, йогурт, лосось, цільнозерновий хліб), і їж його, поки я була опудалом. Зараз я просто їм, щось на зразок заданого малого приросту харчування (зазвичай близько лосось, йогурт, або яйця з деякими вуглеводи/овочі) у кожному часу прийому їжі, і крім цього, я закуска на овочі та деякі фрукти.

Так що з цією стратегією протягом тижня, здається, я втратив 7 фунтів, з досить постійною швидкістю близько одного фунта кожен день (зважування себе кожен день). У мене немає конкретної цілі, просто загальне зниження жиру в організмі (яких у мене немає прямої спосіб виміру, за винятком, дивлячись на мій живіт :P) я не думаю, що більша частина його ваги води (я завжди писав Ясно!)

Так що я вважаю, мій основне питання в тому, як це нездорово, щось на зразок втрати ваги? Здається, дивлячись навколо більшість джерел цитата близько 5 фунтів в місяць, як здоровий... Моє основне занепокоєння викликає те, що занадто багато втратити те, що більше втрат виходить з м'язової маси. Я не хочу жертвувати всю роботу, я поклав на моєму АБС! Або той факт, що більша частина мого раціону-це білок (~50%) в деякій мірі захистити мої м'язи? Крім цього, до цих пір я відчуваю себе прекрасно і мати більше енергії, ніж я мав на деякий час!